Jeder Mensch erlebt Herausforderungen auf seine eigene Weise. Deshalb biete ich verschiedene Therapieformen an, die individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst werden können. Mein Ziel ist es, Ihnen einen sicheren Raum zu bieten, in dem Sie sich öffnen, reflektieren und neue Wege für sich entdecken können.
Einzeltherapie - Begleitung auf Ihrem persönlichen Weg
In der Einzeltherapie stehen Sie als Person im Mittelpunkt. Sie haben Raum, sich mit Ihren Themen, Gefühlen und Herausforderungen auseinanderzusetzen. Dabei betrachten wir nicht nur Ihre persönliche Geschichte, sondern auch Ihre Beziehungen, Muster und Glaubenssätze, die Ihre aktuelle Situation beeinflussen.
Mögliche Themen in der Einzeltherapie:
- Persönliche Krisen und schwierige Lebensphasen
- Ängste, Unsicherheiten und Selbstwertprobleme
- Stressbewältigung und Burnout-Prävention
- Entscheidungsfindung und Orientierung
- Verarbeitung von Trennung oder Verlusten
- Stärkung von Selbstvertrauen und Ressourcen
Gemeinsam finden wir Wege, um belastende Muster zu erkennen und neue Strategien für ein erfülltes Leben zu entwickeln.
Paartherapie - Miteinander neue Wege finden
Jede Beziehung durchläuft Höhen und Tiefen. Konflikte, Missverständnisse oder emotionale Distanz können eine Partnerschaft belasten. In der systemischen Paartherapie schauen wir nicht nur auf die aktuellen Schwierigkeiten, sondern auch auf die dahinterliegenden Muster und Dynamiken.
Wie arbeitet die systemische Paartherapie?
- Wir analysieren Kommunikationsmuster und Missverständnisse.
- Wir betrachten individuelle Bedürfnisse und Erwartungen.
- Wir erkennen destruktive Beziehungsdynamiken und entwickeln neue Wege.
- Wir suchen nicht nach Schuld, sondern nach Lösungen, die für beide passen.
Ob Sie Ihre Beziehung stärken oder herausfinden möchten, wie es weitergehen kann - ich begleite Sie neutral und lösungsorientiert.
Familientherapie - Gemeinsam zu mehr Verständnis und Verbindung
Familien sind komplexe Systeme, in denen jeder Einzelne eine Rolle spielt. Manchmal führen unausgesprochene Erwartungen, ungelöste Konflikte oder belastende Ereignisse zu Spannungen. In der systemischen Familientherapie schauen wir nicht auf die einzelne Person, sondern auf die Beziehungen und Muster, die das Familiensystem prägen.
Typische Anliegen in der Familientherapie:
- Konflikte Zwischen Eltern und Kindern
- Schwierigkeiten in Patchwork-Familien
- Geschwisterrivalität oder Generationskonflikte
- Belastungen durch Trennung, Scheidung oder Verlust
- Unterstützung für Jugendliche in Herausfordernden Lebensphasen
Durch systemische Methoden entdecken wir neue Perspektiven und Lösungswege, um das Familienleben harmonischer zu gestalten.
Besondere Therapieformen
Online-Therapie - Flexible Begleitung von überall
Nicht immer ist ein persönlicher Termin vor Ort möglich. Mit der Online-Therapie biete ich Ihnen die Möglichkeit, sich von überall aus professionell begleiten zu lassen - bequem von zu Hause oder unterwegs. Die Sitzungen finden über eine sichere und datenschutzkonforme Plattform statt.
Walk & Talk - Therapie in Bewegung
Manchmal fällt es leichter, sich zu öffnen wenn man sich bewegt. Die "Walk & Talk" Therapie kombiniert das therapeutische Gespräch mit einem Spaziergang in der Natur. Die Bewegung unterstützt den Denkprozess, reduziert Stress und kann eine wohltuende Alternative zur klassischen Gesprächstherapie sein.
Hausbesuche - Therapie in der gewohnten Umgebung
Falls es Ihnen aus gesundheitlichen oder anderen Gründen schwerfällt, die Praxis zu besuchen, biete ich nach Vereinbarung auch Hausbesuche an. Gemeinsam entscheiden wir, ob diese Form für Sie sinnvoll ist und wie wir die Sitzung gestalten können.
Was ist systemische Therapie?
Die systemische Therapie geht davon aus, dass Probleme nicht isoliert entstehen, sondern in Wechselwirkung mit unserem sozialen Umfeld - sei es in der Familie, in der Partnerschaft oder im beruflichen Kontext. Statt nur auf Symptome zu schauen, betrachtet die systemische Therapie Beziehungen, Muster und unbewusste Dynamiken, die unser Verhalten beeinflussen.
Anstatt nach "Schuld" zu suchen, liegt der Fokus auf neuen Perspektiven und Möglichkeiten:
Ressourcenorientierung - Jeder Mensch trägt die Lösung für seine Herausforderungen bereits in sich. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten zu entdecken.
Neue Blickwinkel - Manchmal stecken wir so tief in einer Situation, dass wir keine Auswege sehen. Durch gezielte Fragen und Reflexion helfe ich Ihnen, neue Sichtweisen zu entdecken.
Veränderung im System - Kleine Veränderungen in Ihrem Verhalten können große Auswirkungen auf Ihr Umfeld haben. In der systemischen Therapie schauen wir darauf, wie Sie durch neue Handlungsweisen positive Veränderungen anstoßen können.
Systemische Therapie ist wertschätzend, lösungsorientiert und individuell - sie eignet sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare und Familien.